Upp och hoppa – kan vi verkligen tänka våra klokaste tankar sittandes inomhus?

Vi vet att människor fastnar, blir trötta och tänker sämre efter för många timmar stillasittande eller framför en skärm. Ändå fortsätter vi att lägga coachsamtal, avstämningar och arbetsmöten möten i rum där vi sitter still, stirrar på en whiteboard eller en PowerPoint och hoppas att något nytt ska uppstå. Men det gör det ju inte alltid.

En ny studie om naturbaserad coachning visar något intressant. När coachning förläggs utomhus beskrivs naturen inte bara som en trevlig kuliss, utan som en aktiv medspelare i samtalen och lärandet. I studien intervjuades 14 professionellt certifierade coacher som regelbundet coachar ute i naturen. Några teman återkom: en känsla av tillhörighet i naturen, rörelse och det där samtalet sida vid sida, användning av naturliga metaforer, upplevelser av skönhet och samt etiska perspektiv på plats, tillgång och trygghet.

Bättre kontakt och lättare att prata om känsliga frågor

Coacherna beskrev att naturen tycks skapa mer öppenhet, mer självmedvetenhet och en djupare känsla av kontakt. Att gå sida vid sida minskade den mellanmänskliga pressen jämfört med att sitta mittemot varandra över ett bord. Det blev lättare att prata om känsliga frågor, lättare att låta tystnad få finnas och lättare att få syn på kroppsspråk och det som händer i stunden.

Det finns också tidigare forskning som pekar åt samma håll. En annan studie fann att redan ett 15 minuter långt coachsamtal under en promenad, längs en kanal, en strandpromenad eller en park ökade klienternas självskattade välbefinnande.

Så ja, jag tycker att fler borde ta både coachning och arbetsmöten ut i det fria. Inte bara för att det är mysigt och härligt (reds anm). Utan för att det faktiskt verkar förändra kvaliteten i både tankar och i samtalet till det bättre.

Varför skulle inte fler jobbmöten vinna på att flytta ut?

Jag menar såklart inte att alla möten ska ske utomhus. Alla har inte ens möjligheten att kunna göra det. Budgetgenomgång i novemberregn med 14 bilagor? Kanske inte världens bästa idé? Men till exempel utvecklingssamtal, kreativa processer, avstämningsmöten, känsliga dialoger, idéarbete osv. Då kan det absolut fungera!

För det som verkar hjälpa i coachning är högst sannolikt relevant även i arbetsmöten. Rörelse som höjer energi, miljöombyte som bryter invanda tankespår och ett samtalsformat som gör det mindre formellt och mer utforskande. Annan forskning från Stanford visade att kreativt idéskapande ökade när människor gick jämfört med när de satt, och WHO lyfter samtidigt hur stillasittande arbetsliv är en utmaning och att fysisk aktivitet behöver integreras mer i vardagen. Så det finns många positiva utkomster att lyfta på rumpan och ge sig ut.

Då borde vi alla kanske ställa oss en lite jobbig fråga: behöver vi verkligen boka ännu ett konferensrum för nästa möte? Eller ska vi istället snöra på oss våra bästa promenadskor och ta på oss kläder anpassade för lite utomhusaktiviteter? För nya resultat kräver nya beteenden. Och ibland börjar ett bättre samtal med något så radikalt som att resa sig upp och gå ut.