Helenas hörna

Webinarium 20 februari 2026  – Helenas hörna del 34

I webinarieserien Helenas hörna grottar vi ner oss i frågor som rör prestation och välmående tillsammans med Helena Schiller, doktor i folkhälsa och kollega Niklas Delmar eller Fredrik Nilsson. Detta webinarium är kostnadsfritt.

När tempot är högt, kraven många och tankarna snurrar som mest – då behöver vi sömnen mer än någonsin. Samtidigt är det ofta just då den är som svårast att få till.

Tillsammans med Helena och kollegan Fredrik tar vi avstamp i forskning, erfarenhet och praktiska exempel för att förstå varför stress påverkar sömnen så kraftigt, vad som händer i kroppen och hjärnan när vi inte kommer till ro, samt vilka pusselbitar som faktiskt gör störst skillnad för sömnkvaliteten.

Du får konkreta verktyg för att varva ner trots ett högt tempo, hantera snurrande tankar och mental överbelastning, stärka din återhämtning när vardagen är som mest krävande, och skapa hållbara sömnvanor – för dig själv och i arbetsvardagen.

När: Fredag 20 februari, kl. 11.30-12.15

Var: Zoom

Lär känna Helena

Helena Schiller är doktorn i folkhälsa som länge har verkat för att människan ska må bra i sina prestationer.

Hon har en lång och gedigen bakgrund inom arbets- och organisationspsykologi – såväl teoretisk som praktisk – och har under många år bland annat forskat kring stress och sömn i arbetslivet. Denna före detta landslagsryttare i hästhoppning brinner för att skapa förståelse och kunskap kring viktiga ämnen som får oss att inte bara vilja, utan också kunna skapa förändring till ett hållbart engagemang och ett bättre välmående.

Connecta med Helena på LinkedIn