WOOP-modellen

Vad är WOOP?

I arbetet med att lyckas med våra olika målbilder och förändringsinitiativ blir den psykologiska modellen WOOP ett av de mest praktiska verktyg vi har.

WOOP står för:

• W – Wish, vad vill vi?
• O – Outcome, vad blir möjligt om vi lyckas?
• O – Obstacle, vilka hinder kommer att sätta käppar i hjulen för oss?
• P – Plan, hur ska vi hantera vart och ett av dessa hinder?

WOOP, modellen som gör ambitiösa mål till verklighet

Modellen bygger på över två decenniers forskning av psykologerna Gabriele Oettingen och Peter Gollwitzer. Deras studier visar att användandet av WOOP förbättrar både måluppfyllelse, fokus, beslutsfattande och beteendeförändring.

Anledningen? Den kombinerar två psykologiska mekanismer, mental kontrastering (en teknik som innebär att man jämför ett önskat mål med de hinder som finns för att uppnå det) och implementation intentions (en psykologisk strategi för att uppnå mål genom att skapa konkreta ”om-då”-planer).

Kort sagt, WOOP hjälper oss att vara hoppfulla och realistiska samtidigt. Inte så pjåkigt i ett arbetsliv som kräver att vi lyckas med våra förändringsarbeten för att lyckas med vårt uppdrag.

Varför WOOP passar arbetslivets utmaningar så bra?

I organisationer faller en hög måluppfyllelse gällande förändringar sällan på bristande vilja. Viljan finns men invanda arbetssätt, de organisatoriska strukturerna, styrsignalerna, incitamenten och kulturen är det som oftast sätter käppar i hjulen.

Några exempel:

– otydlighet kring vad som faktiskt ska göras

– det vi bestämt att vi ska göra prioriteras inte i tillräckligt hög grad

– vi uppmuntras, följs upp och återkopplas inte kontinuerligt på det nya som ska göras

– gamla beteendemönster hämmar nya beteenden

WOOP ger dig en struktur för att:

• skapa tydliga, realistiska mål
• synliggöra hinder tidigt
• bygga mentala beredskapsplaner
• hålla i längden, även när vardagen trycker på

Det är inte att se negativt på saker och ting. Jag skulle vilja påstå att det är att vara professionell på riktigt. Något väldigt positivt.

Att måla fan på väggen i WOOP handlar inte om pessimism. Det handlar om att se nyktert på utmaningarna vi förmodligen kommer att ställas inför. Det är väldigt positivt, både för vår prestation och hur vi mår.

Stort lycka till!

/Johan