Lär dig prestera hållbart med välmående i fokus

Bli bättre rustad att aktivt verka för hållbart engagemang

Vi erbjuder en heldagsutbildning som gör dig bättre rustad att jobba med frågor kring stress, återhämtning och sömn. Här får du med dig kunskaper och verktyg som gör att du kan bidra till ett mer engagerat och välmående arbetsliv!

Under dagen varvas föreläsning, reflektion och samtal kring ditt arbete för en hållbar arbetsmiljö med mindre stress och mer energi, där prestation och välmående går hand i hand.

Gruppstorleken är begränsad till 12 personer för att främja dialog och aktivt deltagande. Som kurslitteratur för denna certifiering så använder vi boken Sömnpusslet, som ingår i priset för utbildningen.

Under utbildningen går vi igenom

• Identifiera din egen balans mellan stress och återhämtning
• Identifiera stressorer i och utanför arbetet
• Hantera det som stressar – i och utanför arbetet
• Identifiera stressen i kroppen och hantera den
• Skapa förutsättningar för optimal återhämtning
• Skapa förutsättningar för en trygg och återhämtande sömn
• Verka för en arbetsmiljö där prestation och välmående samverkar i balans

Du får även med dig den grundläggande forskningen kring vad som skapar engagemang med fokus på Self Determination Theory och Goal Setting Theory kopplat till prestation och välmående.

Efter dagens slut får deltagarna med sig mallar och material för att kunna ta nästa steg mot en hållbar organisationskultur där prestationer och välmående går hand i hand.