Bli en reflekterande ledare

Vad är reflektion?

Reflektion innebär att medvetet tänka tillbaka på och analysera. Det handlar om att ställa frågor som:

• Vad hände?
• Varför hände det?
• Hur kände jag mig?
• Vad kan jag lära mig av detta?

Genom att besvara dessa frågor kan du få insikter som hjälper dig att utvecklas.

Vad kan man uppnå med reflektion?

Ökad självkännedom

Genom reflektion kan du bli mer medveten om dina styrkor och svagheter. Detta gör det möjligt för dig att träna på det du behöver utveckla och att utnyttja dina styrkor på bästa sätt. Självkännedom är en förutsättning för att bli en riktigt bra ledare, eftersom det hjälper dig att förstå dig själv och hur dina handlingar påverkar andra.

Bättre beslutsfattande

Reflektion hjälper dig att analysera tidigare beslut och vad det fick för konsekvenser kan du skapa förutsättningar för bättre och mer genomtänkta beslut i framtiden. Genom att reflektera över vad som fungerade och vad som inte gjorde det, kan du förbättra din egen beslutsprocess

Förbättrad kommunikation

Genom att reflektera över hur du samspelar med teamet kan du hitta sätt att förbättra din kommunikation och förbättra relationerna. Effektiv kommunikation är avgörande för att bygga förtroende och samarbete inom teamet.

Ökad förståelse för andra

Reflektion kan hjälpa dig att förstå andras perspektiv, vilket är viktigt för ett bra ledarskap. Genom att sätta dig själv i andras situationer kan du bättre förstå deras behov och utmaningar, vilket gör att du bättre kan stötta dem framöver.

Men hur får man då till det?

Som alltid när det kommer till att förändra beteenden handlar det om att börja göra och att utgå från Lilla stegets kraft. Börja med att utnyttja tiden på bussen, tåget eller i bilen på väg till eller från jobbet till att reflektera över dagen. Eller testa något av de exempel och metoder som står här:

Skriv dagbok

Att skriva dagbok är ett utmärkt sätt att reflektera över dina dagliga erfarenheter. Skriv ner vad som hände, hur du kände och vad du lärde dig. Detta hjälper dig att få koll på dina tankar och känslor och att identifiera mönster och insikter.

Feedback

Be om feedback från ditt team och dina kollegor. Använd detta som en grund för reflektion. Feedback ger dig en extern perspektiv på dina handlingar och beteenden, vilket kan vara ovärderligt för din utveckling. Fundera över om du uppfattas på det sättet som du vill göra och om det du gör får den effekten du vill att det ska få. Kom ihåg att feedbacken är subjektiv så glöm inte att ge dig själv feedback på samma sak som du fått från andra.

Reflektionsmöten

Schemalägg regelbundna möten med dig själv eller med någon (intern eller extern person) för att reflektera över dina erfarenheter och utmaningar. Dessa möten ger dig en strukturerad tid och plats för att fokusera på din personliga och professionella utveckling.

Mindfulness och meditation

Praktisera mindfulness eller meditation för att skapa utrymme för reflektion och självinsikt. Det hjälper dig att vara närvarande i nuet och att observera dina tankar och känslor utan att döma dem.

Tips för att börja reflektera

För att hjälpa dig att komma igång med reflektion, här är några praktiska tips:

• Sätt av tid för reflektion: Avsätt regelbunden tid i din kalender för reflektion. Det kan vara dagligen, veckovis eller månadsvis beroende på vad som passar dig bäst.
• Ställ rätt frågor: Använd frågor som ”vad hände?”, ”varför hände det?”, ”hur kände jag mig?” och ”vad kan jag lära mig av detta?” för att guida din reflektion.
• Genomför After Action Review ofta: Metoden ger det möjlighet att både själv och tillsammans med andra reflektera över vad som gått bra och vad som gått mindre bra.
• Var ärlig mot dig själv: Reflektion kräver ärlighet och öppenhet. Var beredd att titta på både det som gått bra och det som gått mindre bra.
• Skriv ner: Skriv ner dina reflektioner och insikter. Detta hjälper dig att hålla koll på din utveckling och att se mönster över tid.
• Fråga efter feedback: Be om feedback från andra för att få andras perspektiv på det du gjort och dina beteenden.